Nach dem gestrigen Intervall-Training legen wir heute eine Laufpause ein. Muskeln verbrennen jede Menge Energie, deshalb starten wir ein ergänzendes Krafttraining für noch mehr Kalorienverbrauch. Der Oberkörper, der Rücken und der Rumpfbereich haben schließlich auch Beachtung verdient! Beginnen Sie heute mit Liegestütze. Für die Damen empfehlen wir die einfachere Variante auf den Knien. Und los [...]

Die Temperaturen schnellen in den zweistelligen Bereich, die Märzsonne scheint kräftig und die Strandsaison steht schon bald vor der Tür! Nicht nur Ihr Kleiderschrank wartet auf Entrümpelung der Winterkleidung – rüsten Sie Ihren Körper für den Sommer mit unserer Serie „Fit in den Frühling“. Heute beginnen wir unsere Serie „Fit in den Frühling“ bei glitzernden [...]