Herzlich Willkommen in der Yachthafenresidenz Hohe Düne! Mein Name ist David Mangelsdorf und ich bin an Bord für die sportlichen Aktivitäten zuständig. Neben den vielfältigen Sport-Angeboten möchte ich Ihnen Aqua–Fitness vorstellen. Täglich findet diese gelenkschonende Sportart in unserem schönen 28 °C warmen Schwimmbad statt. Aqua–Fitness trainiert Muskeln sowie Gelenke auf gesunde Weise. Wir nutzen dafür den natürlichen Widerstand [...]

Wir hoffen Sie haben die letzte Woche gut überstanden und sind nun bereit, sich auf den zweiten Teil  unserer Serie „Fit in den Frühling“ einzulassen. Bei dem hiesigen Wetter finden Sie optimale Bedingungen. Dreimal in der Woche müssen Sie Ihren inneren Schweinhund bekämpfen und die Laufschuhe anziehen. Fühlen Sie sich frei und schalten Sie einfach [...]

Endlich wird es Frühling und so entsteht aus unterschiedlichen Beweggründen bei uns Mitarbeitern das Bedürfnis nach Bewegung. Wir haben diese Lust auf Bewegung genutzt und  im HOHE DÜNE SPA einen Termin im Fitness Bereich gemacht. Neben den Fitnessgeräten lag unser besonderes Interesse am Kinesis. Diese Trainingsmethode ist eine ganz Besondere und wir haben sie! Kinesis ist eine [...]

Nach dem gestrigen Intervall-Training legen wir heute eine Laufpause ein. Muskeln verbrennen jede Menge Energie, deshalb starten wir ein ergänzendes Krafttraining für noch mehr Kalorienverbrauch. Der Oberkörper, der Rücken und der Rumpfbereich haben schließlich auch Beachtung verdient! Beginnen Sie heute mit Liegestütze. Für die Damen empfehlen wir die einfachere Variante auf den Knien. Und los [...]

Die Temperaturen schnellen in den zweistelligen Bereich, die Märzsonne scheint kräftig und die Strandsaison steht schon bald vor der Tür! Nicht nur Ihr Kleiderschrank wartet auf Entrümpelung der Winterkleidung – rüsten Sie Ihren Körper für den Sommer mit unserer Serie „Fit in den Frühling“. Heute beginnen wir unsere Serie „Fit in den Frühling“ bei glitzernden [...]